寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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今日のトレ(^^)b

h22.6.7ジム のコピー.jpg

今日の盛岡...快晴!!



最高気温...29.8℃~ι(´Д`υ)アツィー



もう、真夏日と言ってもいいでしょ~
でも、体脂肪13.5%の寝太郎はそれほど暑くは感じてませ~ん(^o^)丿
それより室内だと半袖で寒いぐらいですから~ヽ(;´Д`)ノ
脂肪の鎧を排除するのもいいんですが、適度な数字って日常生活には必要かな~と
感じてきました。

とにかくマラソン始めて冷え性になってきましたんで(;´Д`)

さて、昼休みは忙しかったせいでランが出来ませんでしたので、帰宅後、寝太郎夫人と
そそくさとジムにゴー!!

月曜日はパワーヨガ60分がありますからね(^^)b

今日は体幹部を中心にしたメニューでしたが、いや~きつかった~(((;-д- )=3ハァハァ
結構、両脚に疲労感がありありでしたが、その後、トレッドミルを45分やっちゃいました!
スタートからペースを上げると、厳しそうだったんで、始めちょろちょろの感覚で
8km/hで10分、9km/hで10分、10km/hで25分とビルドアップしていったらいい感じ♪
脚の乳酸も飛んで行ってくれたみたいで気持ちよく走り切ることが出来ました(*^^)v


で!!

前置きが長くなりましたが...




やってもうた~ヽ(;´Д`)ノ




ジムでは帰りにロッカーキーを戻し、会員証を返却してもらうのですが...
ぼ~っとしてそのまま帰ってきちゃいました...

帰宅後慌てて電話したら、店長が電話に出てくれて逆に

『大丈夫です!明日の返却でいいですよ!!』

との暖かい言葉をいただきました。
いや~気持ちのいい対応に改めて陳謝の気持ちもさることながら、
とてもいいジムだな~アクトス盛岡は~(^^♪
と自信を持って宣伝をしちゃいますからね(^_-)-☆

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