寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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今日のラン(^^)b 

h22.6.5ランニング04 のコピー.jpg

今日の滝沢...快晴!!
最高気温は25.3℃(^o^)丿

でも、ランを始めた11時過ぎは21℃程度でしたんで、途中までは軽快でしたけどね~

昨日の疲労が抜けず、全身の筋肉痛とだるさは朝の時点で自覚しておりました。
が...この天気を見るとどうにも体がうずきだします(笑)

結局、遅ればせながら昨日のブログupを行ってからスタート!!
やっぱり暑さには徐々に体を馴染ませていかないとね(^^)b

走行距離:13.1km(実際はジョギングシュミレータで13.5km)
合計所要時間:1時間14分39秒
平均ラップ:5分40秒/km(実際は、5分32秒/km)


このコースは8km過ぎまでそこそこなup-downが3箇所あり前半で体力を奪います。
確かに疲労が抜けない両脚にはきっつい洗礼であり、ペースは落ちるだろうな~と
思いながらも粘って走ってました。
そしてラスト3kmはお昼を過ぎたせいか空腹感も手伝い本当にだるさもmaxでしたね~
まして、一気に気温も上昇しているせいか、きついったら...
こりゃ~脹脛が完全に攣るだろうな~と思いながら走ってましたが...

ふふふふふ...
ちょっととあるサプリメントを試してみたら、いい感じ(*^^)v


ひっさしぶりにハードな条件でも痙攣知らずで駆け抜けて参りました!!
とはいえラスト2kmはボロボロに憔悴し切りましたけどねΣ(・ε・;)

もちろん、前回の失敗の轍は踏みたくありませんので、結果が出てからちゃんと
紹介させていただきますね^m^


h22.6.6ランニング01 のコピー.jpg

前半のup-down2箇所目制覇!!
6km過ぎ地点の滝沢蒼然神社前です。
来週の12日(土)はチャグチャグ馬コ祭りですよね~(^o^)丿
ここの神社に奉納されておりますんで、神社がパレードのスタートになります。


h22.6.6ランニング02 のコピー.jpg

パレードコースを下って来ると、整備された菖蒲畑が姿を現します!!
パレード当日は菖蒲とチャグ馬を題材にして撮影される方も多いのでは?(^_-)-☆


h22.6.6ランニング03 のコピー.jpg

あまりに美しい発色なんで、思わず...

今度、マクロレンズ仕込んでデジイチで撮影に来ようかな~(笑)



やっぱりランニングってこうした道端の発見が出来るし
気持ちを心地よく和ませてくれていいよな~(#^.^#)

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