寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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今日のラン(^^)b

h22.5.18ご近所ラン のコピー.jpg

今日の盛岡...晴れ...うす曇かな~




でも...暑い...ι(´Д`υ)アツィー




そうなんですよ~盛岡の最高気温27.5℃でした~ヽ(;´Д`)ノ


なんなんでしょうね~真冬との気温差があり過ぎですってば~Σ(・ε・;)

そんな今日...朝から左脹脛の筋肉痛がピーク(;`∀´)


そこ以外は全く筋肉痛は無いんですよね~おかしいな~???

ん???





あっ!!
そこ攣ったんだったヽ(;´Д`)ノ






まして、その部分が変にひくつく様な違和感が出ていたんで、大事をとって
今日はジムを休みました。(結構ハードなステップ45のレッスンだったからな~)

その代わり、ゆっくりと30分ぐらい軽めのジョグをして汗をかいて足を動かしたいな~と
思い、帰宅後に着替えキロ6分半ぐらいで走り始めましたが...


走行距離:9.8km
合計所要時間:57分44秒
平均ペース:5分51秒/km



3kmのつもりがペースが上がり始め、6kmに...
ところが、体と呼吸がす~っと軽くなり...


うわ~~~...久々のランニングハイだ~~~(≧∇≦)b


あまりに気持ちよくって、ペースは上がるはやめようと思っていたのに
10kmまで走っちゃうし、いや~ランの魅力再確認でしたよ~(#^.^#)



やめられませんな~(;´Д`)スバラスィ ...ハァハァ
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テーマ:日々のつれづれ - ジャンル:日記

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