寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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今日のラン(^^)b

h22.4.24滝沢10km のコピー.jpg h22.4.25滝沢10km のコピー.jpg

今日の滝沢...雲が多い割には日が差してますね~走れば暑そうヽ(;´Д`)ノ
走り出した10時過ぎではまだ10℃行ってませんでしたので快適ランへの期待が膨らみます。




でも、風が強くって驚きましたよ~(((;-д- )=3ハァハァ




行程の半分以上は風の影響をモロに受ける田舎道ですからね(爆)
でもま~この苦しさも明日に繋がると信じ、歯を食いしばってペースは落としませんでした。
と言いながら、入りの1kmは昨日の今日なんで脚が重く、様子見のペースでしたが...

走行距離  10.6km(ガーミントレセンより)
走行タイム 57:28
平均ラップ 5:25


昨日より1分も落としてますが、ま~連日の10kmランなのでヨシとします。
条件も条件でしたし結果的に汗まみれでしたんでΣ(・ε・;)
その割には今日は昨日みたいな痙攣症状が前兆を含めて全く出なかったのは収穫でした。
一応、グラファイトバンドの効能を100%発揮できるよう、走る前から塩熱飴でミネラル分を
摂取し、水分の補給もきっちりしてスタートしたんで!

今日はこれから夜勤があるので、10kmで終わりにしましたが、明日は明け番を利用し
寝太郎夫人のお休みに合わせ、20kmのロングペースランを考えてました(*^^)v

そうそう、今日はCS5を履いてみて...
と、思いましたがちょっとゲルフェザーの指先の当たりが気になってたので、更なる
慣らしのつもりで今日もゲルフェザーです。

でも...右足の親指先外側が痛み出しました。(豆は出来ませんでしたが...)
レース用の5本指靴下が昨日より少々厚手だったのか、それとも5本指ソックスの
おかげで広がってしまっているのか...今度はソックスを換えて試走してみます。

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