寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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今日のラン(^^)b

20081211200805
※お食事中の方!!申し訳ありませんo(_ _*)o

え~~~...(;´∀`)・・・うわぁ・・・


あはははは
そうなんですよね~
大便検査用のポキールであります(爆)

職場の都合上、年に2度ほど検査義務がありまして...
本日2度目の提出であります(*´∀`)アハハン♪

大丈夫かな~...なんちゃって。・゜・(ノ∀`)・゜・。


今日は昨晩からの雨が残り朝も雨...
おかげで冷え込みはしないものの、いつまた寒さがぶり返すのか不安ですよね。

でも、昼休みは雨が上がっちゃったんで...

昼休みラン!!

社内up-downコース 5km トータル25分33秒
平均ラップ 5分06秒/キロ

この辺のペースで社内コースは続けようっと☆
1年前も確かにこのペースで走れたけど、足が痛くなったり
翌日は疲労が抜けずにペースが落ちたりでしたが、呼吸が荒くはなっても、続けれそうです♪

さて、今晩は夜勤(^^)b

と言う事は、明日の昼は明け番を利用して岩山上りだな(^_^)

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