寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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今日の日記(^^♪



今日は、次女の16歳の誕生日です(*^ー゚)b

受験シーズンにはこのブログを通して皆さんの励ましをいただきました。
おかげさまで、1日も休まずに楽しみながら高校に通っています!!

相変わらず、寝太郎の目を盗んで、ママチャリのハンドルをUPしたりサドル下げたり等々改造に
勤しんでますが、可愛いよね(爆)
通学時もスカート短くしたりと、ヤンキーぶり全開でありますが、笑顔で元気良ければ全て◎!!

人に迷惑を掛けず、人を思いやれる人間に育ってくれればそれでヨシ!!

後は、何も求めません♪
せめて、今から行くつもりでいる専門学校に推薦で行けるぐらいの学力は身につけろ(爆)

~今日のラン~
今日は、昨日よりも更にペースを落とし、スロージョグで有酸素運動を心がけ、まだ少々残っている
乳酸にとどめを刺しましょう(^^)b

5キロ社内コース 昼休みランニング 2周×1キロ 10周=5キロ
トータル  29分54秒
平均ラップ  5分58秒
1キロ 6分09秒
2キロ 5分56秒
3キロ 5分53秒
4キロ 5分58秒
5キロ 5分56秒

見事なまでの、キロ6分ペースでしょ(≧∇≦)b
up-downコースですし、まだ疲労が癒えてない足の為、適度に息も上がり気持ちのいい汗がかけました。
今週はひたすら積極的な方法で疲労を抜きます。
ペースは上げずに、キロ6分を維持します。
そして週末は、更にペースを落とし、寝太郎夫人とキロ7分台で20キロほどのLSD!!
日曜日は、一人で3時間位ひたすらLSDしようかな(^_-)-☆
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