寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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盛岡冷麺祭り~(^o^)丿 ~今日の通勤ラン(^^)b~




今日の盛岡....



最高気温25.8℃(゚∀゚ )!




ここ数日の暑さに慣れた?せいか夏日とはいえ、過ごし易いかな♪
でも、走ると流石にあづいっすι(´Д`υ)アツィー

結局、野球部の練習はスルーして、通勤ランしちゃいました(^^)b
なので、帰宅後シャワーを浴びて、半額セール期間中の盛岡冷麺で晩御飯!!




周囲で焼肉をジュージューしている傍ら、
半額の盛岡冷麺のみな寝太郎家でした(爆)


やっぱ最高っすσ゚д゚)ボーノ!







思わず完食!!






で....

ピエール君(C2)は、駐車場の外れに停めますたヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
1ヶ月洗ってないけど、ホイールまだまだ白いっしょ(^^)b


してして、今日の通勤ランです(*^^)v

~往路の記録~
今日こそは、ゆっくりとLSDペースじゃ~(≧∇≦)b
と、勇んでスタートしましたが....

朝ごはんを食べず空腹のまま寝ぼけ眼で走り出すと、
5キロ過ぎまで楽になりません(笑)

通勤ラン 滝沢→盛岡市新庄 ≒9キロ

距離 区間ラップ 停止箇所
1キロ 6分02秒
2キロ 6分34秒 県道盛岡滝沢線 信号1箇所(シティ青山) 
3キロ 6分18秒 県道盛岡滝沢線 信号2箇所(西署) 
4キロ 6分40秒 県道上堂夕顔瀬線 信号1箇所(びっくりドンキーに下る所)
5キロ 6分10秒 国道4号線 信号1箇所(深沢線交差点)
6キロ 5分59秒 
7キロ 5分38秒 
8キロ 5分57秒 
9キロ 6分24秒 大日如来急坂上り

合計 55分42秒 平均ラップ6分11秒

~復路の記録~
これが、帰りは逆に調子が良かったんですよね(^o^)丿
4キロぐらいで、一気にランニングハイ!!
普通に身を任せてランしていたら、中々のタイムでしたね(^^ゞ

通勤ラン 盛岡市新庄→滝沢 ≒9キロ

距離 区間ラップ 停止箇所
1キロ 5分03秒 大日如来急坂下り
2キロ 6分20秒 市道交差点(文化橋) 
3キロ 5分25秒  
4キロ 6分04秒 
5キロ 7分37秒 国道4号線 信号2箇所(深沢線交差点、幸楽苑前)
6キロ 5分01秒 
7キロ 5分59秒 県道盛岡滝沢線 信号1箇所(西署)
8キロ 5分51秒 
9キロ 5分26秒 

合計 52分46秒 平均ラップ5分52秒


信号ストップ含んでの平均ラップで6分切りましたぜ(*^ー゚)b

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