寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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2か月ぶりのジョグと今日の日記(^^)b

h24,4,8龍太♂君の散歩のコピー

今日はやっとで春らしい日差しでした(^^)b
でも、気温は8℃止まり。
3月中旬並みの気温だそうで、やっぱり半月以上遅れてますよね~

何せ龍太♂君と散歩してても、
ちょいと風が肌寒さを感じさせますんで:(;゙゚'ω゚'):サムィー


h24,4,8運動公園のコピー

今日は2か月ぶりに10キロジョグをしに県営運動公園に
来ましたよ!
先週昼休みランをしたら、見事に筋肉痛に見舞われましたが、
まだ両腿が微妙に張ってます。
去年までの自分なら鼻歌気分でジョグってしまう10キロですが...
正直不安です。




up-downが殆どないコース10キロをキロ6分で走る...
本当になんでもないジョグですよ...去年までなら...

4キロで苦しくなり、両脚が張って来ました。
そして下っ腹が痛くなり歩きたい気持ちが高まって来ます。
でも、あと3週間後に10キロのレースがあります。
せめて55分で完走するためには歩いては行けません。
(って昨年出した10キロの自己ベストは44分台...)

あ~~~~~きついよ~~~~(((;-д- )=3ハァハァ

この3か月間、ジムではありますが、スイムやトレミで鍛錬を続けた寝太郎夫人は
それこそ鼻歌気分で走り終えましたが、ぜ~ぜ~言ってゴールした寝太郎。

やっぱり目指すタイムは55分だな...
そう、マラソンは甘くないのだよ(´∀`)9 ビシッ!


もちろん、肥大してしまったこのバディを夏までに絞り、秋以降のレースに
主眼を置いているので想定内です。





まずはきっちり走り込みで
月2キロずつ絞って行きますぜ(*^^)v






h24,4,8アクトスで汗を流したのコピー

ジョグった後は、お風呂に入りにジムに来ましたよ♪
すっかりとお風呂会員と化してますが、ジムに来たのは2か月ぶりです。
1月はなんとか運動公園で走った後にお風呂しに来てましたけどね(^_-)-☆
2月からは体への負荷を考え、お休みしていました。

さて、体重の総括ですが...

昨シーズンのベスト体重 61.5~62kg
昨シーズン終了時の体重 63kg

1月頭、陸前高田市への災害復興派遣に行ったときの体重 66.4kg
3月末、災害復興派遣から帰って来たときの体重     69.9kg

今朝の体重(朝食後)       68.2kg
今日のジョグ、お風呂終了後の体重 66.2kg
(もちろん、水分(汗)なんですけどね(笑))

いや~肥えましたね~ (。・x・)ゝ
実際、昼休みランで股関節が痛くなってましたし、体重増加の影響は
パフォーマンスに大きく影響してます。
焦らずじっくりと筋肉量を増やしながら代謝量を増やしながら体重を
減らして行きたいと思います。
今月末で67kg中盤まで持っていければきっかけが掴めます。


h24,4,8福田パンのコピー

と言いながら、我が盛岡の福田パンの販売会がジムに隣接する
スーパーマイヤであったんですね~

今日は新たな味にチャレンジしちゃいましたよ♪

あ~減量を謳いながらコレですからね(笑)

販売会では、希望(お気に入り)のペーストを塗ってくれます。

画像左が練乳バター&イチゴミルク
画像右が黒豆きなこ&あん

でした。
今日の発見は黒豆きなことパンの相性が良かったことでしょうかね(*^^)v

さ~体のリズムを早く取り戻さなければ(●'д')bファイトです
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