寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

06月« 2017年07月 /  12345678910111213141516171819202122232425262728293031»08月
BLOGTOP » スポンサー広告 » TITLE … 暖かい1日の中での滝沢村内ジョグ♪BLOGTOP » 今日のラン(^^♪~練習編~ » TITLE … 暖かい1日の中での滝沢村内ジョグ♪

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

暖かい1日の中での滝沢村内ジョグ♪



一昨日、11月1日についにストーブの火が入った寝太郎家...
昨年は、10月28日だったので3日ほど遅かった?いえ我慢したのかな(笑)

でも、今日は暖かったですよね~(゚д゚)!
朝の最低気温が11℃、最高気温が19.9℃ともう少しで20℃でした。
おかげで、約11キロほどジョグをして来ましたが、半袖Tシャツにランパン
でしたからね~

11月は暦では冬です。
11月にその格好でジョグが出来るなんていいのか悪いのか...
でも、寒いよりは筋肉が動いてくれるので、怪我の心配も少なくなるんで
ヨシとしましょう。

ということで、脹脛の痛みが長引いてしまっている寝太郎夫人を家に残し
1人でスタートしましたよ(*´∀`)アハハン♪
本当は、滝沢総合運動公園、そして、ちゃぐちゃぐ馬こが奉納されている
蒼前神社まで足を伸ばし行程15キロほどの予定でスピードはキロ5分半程度と
スタートしましたが...
やはり気温が高いのか結構汗が出ます。
行程中5キロ地点にある、滝沢総合運動公園内の野球場にある水飲み場で
給水しようと立ちよったら...水が止められてました(;・∀・)
ま~11月に入ったんで凍結防止のため水を落としてるんですよね~
ということで持ち合わせが無い寝太郎...急きょ10キロにコースを
短縮し、ペースを上げてノン給水ジョグに切り替えです...

ガーミンの設定はオートストップをオフにしたままなので、途中の信号
ストップも時計が止まってません。
なので、純粋にmoving timeで...

距離 10.84km
時間 56分52秒
moving pace 5分15秒/km


ま~ラスト3キロで急に体が軽くなり、ぐんとペースを上げました。
ラスト1キロでラップ4分半を切ってゴールしたんでいい感じに
ビルドアップしてゴールすることが出来たかなと(^^)b
最近はレース前でもおかまいなく疲れが残らない程度に体を苛めてます。

目指すは、宮古サーモンマラソンで3年連続自己ベストだ!!
スポンサーサイト

テーマ:日々のつれづれ - ジャンル:日記

*** COMMENT ***

COMMENT投稿

管理人にだけ読んでもらう

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。