寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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木、金のラン(゚ー゚*) ~癒しも...爆~



カモシカですっ(爆)



夕方でしたが、職場前に2頭が突如現れました(;´Д`)
夜は、タヌキの家族が徘徊し、天気がいい時は痩せたキツネが日向ぼっこ...

ま~ね~山の中腹ですからね。 (。・x・)ゝ


ここ2ヶ月は全然走れてません。

9月  200km少々(めんどくさいので集計してない)
10月  184km(フルが入っても...)


う~ん、11月は大会が終わるからもっと減るな~(爆)
なんとか100~150km/月をキープしないと太るけど~(;´∀`)
大会後はうずうずしないと走らない事にしたので、100kmも行かないかもね~^m^
その分、バーベル&ダンベルにて筋トレしちゃいます(^^)v
もちろん腹筋&背筋のコアトレも忘れずに(☆∀☆)
上体の筋肉量を増やし、その分あと数キロ体重を増やして行きたいと思います。

鉄人上司がトライアスロンバイクを手離した時が、トライアスロンへの転向の機会。
いつでもトライアスロンに行ける様にしとかなきゃね(≧∇≦)b


~木曜日30日~

社内昼休みラン
社内up-downコース 5km トータル27分03秒
平均ラップ 5分24秒/キロ


~金曜日31日~

社内昼休みラン
社内up-downコース 5km トータル26分42秒
平均ラップ 5分20秒/キロ


この2日は、レースペースで汗をかきました。
5kmで約30分程度なので疲労も蓄積しませんしね♪

明日は龍太♂君の散歩程度で完全休養して明後日の大会に臨みます。


2日(日)の大会が終わると....

半年間(来年の5月まで)は大会がありませんΣ(・ε・;)
趣味は雪かきにしよっかな(自爆)
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