寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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第25回カッパハーフマラソンに行ってきた(;´∀`) ~今シーズン終戦~

ラスト100m、応援の人垣の中...

激しく痙攣し、散りました。゜(゚´Д`゚)゜



h22.11.28kappa01 のコピー.jpg
↑相変わらず中々なセンスな参加賞であります(^^)b
昨年はシューズケース、今年はかっこいいスポーツタオル♪


大会当日はブログupの気力は一握りも残ってませんでした...
そして昨晩は夜勤だったのでずるずると...Σ(・ε・;)

正直、結果的には振り返りたくもない相変わらずの失敗レース
だったんですが、思ったより気持ちはサッパリとした終戦でしたかね。

実力以上に突っ込み、そしてわかってはいたが足が持たなかった( ・ω・)

ま~攻めて失敗したんだから諦めはつくかなと(笑)
守って結局痙攣したんでは悔しいですから(爆)
とはいえ、やっぱりハーフ以上はペースをきっちりと刻みながら
後半まである程度足に余裕を持たせないとレースにならないな~と
いうのが、3シーズン戦ってきてやっとで辿り着いた結果かなと(^^)


やっぱ甘いもんじゃない|・∀・` )ノ


大会当日...
前夜からの雨が激しくなり、眠りも浅くなってました。
おかげなのか、きっちりと予定通り5時に目覚めました。
朝ごはんはクルマの中でおにぎりを食べるので、きっちり
5時半過ぎに寝太郎家を出ました。

が!!

実は、再来年就職予定の長女の就活イベントが仙台であるとのこと...
その長女が乗る高速バスの時間にはちょっと早いですが、ほかに足が無いですからねΣ(・ε・;)
仕方なく盛岡駅まで送りながら盛岡インターチェンジまで行きました。
結局高速に乗ったのは、6時前ぐらい...

う~ん、雨は相変わらず強いんで路面コンディションは悪いし
履きつぶしスタッドレスを履いているcube君ですから余計無理は
出来ませんからね~こりゃ~到着時刻は期待できないかなと弱気。

でもま~昨年と同じ駐車場に停めれたのが8時前頃だったんで
思ったよりも遅くならなかったですね。
だからいいんだよね~高速を使えるのって~(意味深)

駐車場で同じジムからエントリーしている若手のホープであるA君
と偶然落ち合い、そのまま一緒に登米蔵スタジアムに~(・∀・)

寝太郎夫人も一緒にわいわいとお話しながらの準備だったんで
余裕を持ち過ぎてかえってドタバタしながらアッという間にスタートでしたね(笑)

このA君...今月の前沢マラソンでハーフの自己ベストを更新し(1時間21分だっけ?)
23日に大田原マラソンのフルで自己ベストを更新!!(3時間15分だったよね?)
そこから1週間経たないうちの今回のハーフマラソンエントリー(・∀・)チゴイネ!
20代の若さもあるのかもしれないけど、人間じゃないですよね(爆)

そのA君に刺激された寝太郎夫婦、突っ込み癖が強くなってます(´(・)`)

でも年々練習距離が落ちていく寝太郎...
やっぱり『走った距離は裏切らない』って本当ですよね~
暇を見つけては走り、走るのが楽しいと思っていたあの
1シーズン目のタイムが未だにいいんだもん(笑)

おかげで痛いしっぺ返しを強烈に喰らいシーズンを締めくくらざるを
得ない結末に終わった3シーズン目でありました(´・ω・`)ショボーン

スタートは9時半...
前日の天気予報は裏切られはしたものの、なんとか雨は上がり時折
小雨になる程度。
気温7℃はやはり肌寒いですよね~でも走れば暑くなりますからね!
とはいえ、手袋を体育館内のバッグに忘れてしまったため、指先の
冷えは最後まで辛かったですけどね~(-Д-)

バーン!!

登米市長の号砲のもと、無事にスタート...
流石にハーフのエントリー数が10kmの部よりも多い(693名)
このレース、スタート直後は団子と化し中々思うようにスピードが
上がりません。
突っ込み命(爆)と意気込んでいたため目の色変え人ごみを掻き分け
調子に乗っていきましたよ~(*^ー゚)b
ましてそんな自分に酔いしれてしまったからも~大変...(*´∀`)アハハン♪

おかげで昨年大失敗し、二度と繰り返さないと心に誓ったあの
オーバーペースを続けてしまうことになろうとは(;´Д`)


h22.11.28kappa02 のコピー.jpg

結果的には

(寝太郎)
種目 ハーフ45歳以上男子
種目順位 エントリー269人中/152位

記録 1時間55分08秒
平均ラップ 5分27秒

(寝太郎夫人)
種目 ハーフ40歳以上女子
種目順位 エントリー44人中/16位

記録 1時間58分06秒
平均ラップ 5分36秒


寝太郎夫人は、前回のハーフに続いてまたまた自己ベスト更新!!
いや~乗ってますよね~
寝太郎は前半の貯金のおかげで、後半の大ブレーキにも関わらず
なんとかかんとかの1時間55分でした。


h22.11.28kappa03 のコピー.jpg

お約束なんで振り返りましょうかね。
※( )内は昨年のラップ

1km 0:05:24(0:05:57)
団子から抜け出した勢いに乗って飛ばしてます!
moving lapは4分20秒前後まで上がってました。

2km 0:04:41(0:05:11)
あれ、やっぱりまずいよな~

3km 0:04:53(0:05:13)
ちょっと落としてみるか

4km 0:04:48(0:05:19)
でも、北上川沿いのコースに出ると走りやすいせいかスピードが出るし

5km 0:04:45(0:05:11)
上りはあれど調子がいい!

6km 0:04:52(0:05:16)
昨年の失敗レース(啄木マラソン)と違い、がんがん行けてるぞ!!

7km 0:04:56(0:05:16)
8km 0:04:50(0:05:10)
9km 0:04:51(0:05:20)
10km 0:04:54(0:05:17)10km:0:48:54

9,10kmのup-downでちょいと苦しくなったが行けるとこまで行ってみよ~
なんと、10kmの時計表示が48分台!!
まるで10kmレースの勢いだったのには改めてビックリ...やべーかな~(不安)

11km 0:04:55(0:05:13)
折り返し迄ひたすらランナーとすれ違う。
なんか余裕がなくなってきている...苦しいかも...
でも、ジム仲間のA君とすれ違い、ハイタッチ!!
パワーを分けて貰えたかな?(笑)

12km 0:05:00(0:05:12)
でも落ちてきたな~ (。・x・)ゝ

13km 0:05:12(0:05:11)
寝太郎夫人とすれ違ったけど声が出ない...
後で聞いたけど、死にそうな顔してたっけよ!だって(爆)

14km 0:05:05(0:05:06)
上りは嫌いじゃない。
なのでかえってラップは取り戻したけど...

15km 0:05:12(0:05:11)
さっきのup-downで無理したのがやばかったかな~
下りで左脹脛がぴくついてきた...(((;-д- )=3ハァハァ

16km 0:07:51(0:05:03)
騙す間もなく、一気に左脹脛が痙攣。
立ち止まる...・・・(;´Д`)ウウッ…
このまま行けてれば、1時間40分程度でゴール出来たのに...
歩きながら気持ちも足も建て直しリスタート。

17km 0:07:01(0:05:04)
が、今度は左足をかばっていた分、右足が痙攣...(;・∀・)
またまた立ち止まるが暫く硬直して動けない...こりゃ~かなり痛いぞ~
でも諦めない自分...悲壮感は無し(^^)v
ま~無理したからね(笑)
さ~リズムを建て直し歩きながらリスタート。

18km 0:05:23(0:05:13)
19km 0:05:24(0:05:26)
20km 0:05:25(0:05:52)

去年は足よりも苦しさに負けてスピードダウンだったけど今年は足か(笑)
でも、苦しいから歩こうって気にはならなかったのは進歩かな~
まだなんとかレースをしようっていう気持ちが強かったんだと思う。

21km 0:05:48(0:05:37)
でもこの1kmはやばかった...(((;-д- )=3ハァハァ
もはや両脹脛がピクついてきて一食触発状態。
騙し騙しペースを抑えてきてたけど...
さて最後の交差点を曲がるともう200m先にゴールが見えた!!

21.0975km 0:03:58
が...

ラスト100m持たなかったみたいね...
両脚が硬直し出したと思ったら左足のつま先が急に外に向き始めた。
こりゃ~やべ~と歩き出したら...



一気に両脹脛が痙攣し立ち往生!!(;`∀´)





もう、すっかりと硬直しちゃって足が動かないどころか痛くてどうしようもない。
道路の両脇は人垣が沢山で恥ずかしいし...
なんとか後ろに転びそうになるのを堪えるのが精一杯。
転んだら間違いなく太股とか攣るだろうし...

なんとか表情だけは平静を装っていたいんだけど、あんまり痛くて
歯を食いしばって脂汗が止まらない...みっともない顔だべな~

そんな時、人垣が切れていた右側から...




『寝太郎さん!大丈夫ですか!!』




お~A君が叫んでいるではないか!!




『助けに行きたくても、手助けしちゃうと

寝太郎さんがリタイヤになっちゃうし~』





いや~A君のその熱い言葉で荒んだ心に再び火が点いた瞬間でした。(゚∀゚)神のヨカーン

寝太郎『いや~またまたやっちゃったよ~笑』
   『大丈夫!大丈夫!!痛みが無くなって硬直が収まったら
    歩いてゴール切るからさ!』


と、笑いながら答えることが出来ましもん。・゚・(ノ∀`)・゚・。

その後、周囲の応援の方々からも暖かいお声をいただきなんとか
びっこひきひき小走りでゴールを切ることが出来ましたが...

後で振り返ってみると、その場に3分以上もかがんでいたんだな~と(^^)b
前の1kmのラップでゴールしていたら1時間51分台でゴール出来ていたんだなと...

ま~全て『たられば』なんですけどね。

いずれ、突っ込みすぎも最後でかっこ悪い終わり方しちゃうんで
来年はもうちょっと賢いレース運びをしなきゃな~と考えてしまう大会でありました(笑)


そんなこんなで終わったカッパハーフマラソン。
なんとか完走出来て良かったです。
昨年田沢湖マラソンにて初めて味わった関門閉鎖の屈辱...
今シーズンはリタイヤらしいリタイヤが無くて良かったシーズンでありましたとさ~


さて、着替えてカッパハーフマラソンの由来ともなった名物のかっぱ巻き!!
何故そうなのかは昨年のブログを見てね~♪

今年はレース後、長女を迎えに仙台に行きながら某所でショッピングしようと
企んでいるためそそくさと体育館内のシャワーで塩だらけの体を清めていたら...

アナウンス『さ~これからかっぱ巻きのチャレンジで~す!』

いや~時間を読み間違えてましたよ~も~シャワー浴びてるんで今年は
美味しいかっぱ巻きを諦め、荷物のところに戻ってみると...

ここでもA君大活躍~!!(・∀・)チゴイネ!

A君『着替えをクルマに取りに行ってたら丁度始まっちゃったんで並んじゃいました!』

いや~おかげさまで今年も無事にかっぱ巻きにありつくことが出来ました。
その後も、三陸縦貫道の登米インターまで先導してもらったりと、今日はA君さまさまな
1日だった気がします。




A君、取って置きの誕生日プレゼント
ありがとね(笑) ♪♪♪ d(`Д´)b♪♪♪サンキュ






と...長くなってしまったんで、この後の仙台ショッピング編はまた次回につづく...
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1日早いんですけどね。・゚・(ノ∀`)・゚・。

h22.11.27フルーツオンフルーツ のコピー.jpg

明日11月28日は寝太郎の
4roku回目のお誕生日です(^^)b





が!!

明日は、隣県である宮城県登米市まで遠征しての大会参戦となりますし、もしかしたら
大会終了後、仙台港まで足を延ばしてアウトレット詣でをしてから帰宅となるかも...

ということで、どちらにせよ明日はゆっくりとお祝いできないべ~
ってな感じで早めなお祝いでした(^^)b

もちろん、大会前はアルコールを控えてますので、ケーキのみ...
でも、寝太郎の大好物である、砂田屋さんのフルーツオンフルーツです!!

丁度、昨日から明日まで砂田屋さんの創業祭でしたんで、カット物の
フルーツオンフルーツが限定販売となりますからね♪
1つ525円と値段は張りますが、ボリュームといい味といい、大満足ですσ゚д゚)ボーノ!

ま~家族分4つ購入となりますんで、かな~り値は張るわけですけどね(;´Д`)

さて、明日は早朝5時30分寝太郎家をスタートとなります。
今シーズンラストレースの『カッパハーフマラソン』です。

最後はハーフ自己ベストで〆たいので突っ込みますよ~~~ヽ(●´ε`●)ノ

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カッパハーフマラソンに備えて! ~C3fit パフォーマンスゲイター投入☆~

h22.11.26仕込み01 のコピー.jpg

コスパも大いに見込めるのもありますが、やはり今シーズンで一気に認知されて
きたのでしょうかね~よく見かけるようになってきた弾性ストッキングです。

skins他で世に出てきた弾性系のサポートグッズですが、寝太郎もskinsを始め
ザムストも2足購入するなどはまっていました。
でも、謳い文句どおり『装着していることを忘れてしまう...』skinsは残念ながら
耐久性に難があり、ザムストはちょいと着圧が強いかな~...
ま~ザムストはその分、耐久性はバッチリでしたし格安なプライス故のコスパは
抜群でありました(^^)b

が...

そのザムストの着圧ストッキングですが...





何故か寝太郎夫人洗濯後に無くしちゃいまして(;´Д`)





先日の、前沢のハーフ&宮古サーモンの10キロは未装着で走ったわけであります。
結果、2レースとも痙攣しちゃった訳で(((;-д- )=3ハァハァ

勿論、このアイテムを装着しなかったからだとは言い切りませんが、やはり装着していれば
ちょっとは効果があったかもしれませんしね。・゚・(ノ∀`)・゚・。

ということで、このC3fit パフォーマンスゲイターを投入してみた訳です♪


h22.11.26仕込み01 のコピー.jpg

カラーはチャコールグレー!!
ウエアを選ばない色合いをセレクトしました(^^)b

付属してきた、収納用?のポーチが可愛いです(・∀・)

で、先日ジムにて試し履きしてトレッドミルを7キロほどこなしてみましたが...
本当に装着していることを忘れる感覚はザムストには無い不思議な感覚です。
でも、これでずり落ちない???と反面思ってしまうんですが、全然その気配はありませんでした。

サイズは『M』サイズをセレクト...
寝太郎の脹脛サイズは36cm...『S』サイズの上限なんですが、今まで下のサイズを
セレクトしてきてましたが、ジャストサイズにチャレンジです。

さ~てどうなることやらヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ


h22.11.26仕込み03 のコピー.jpg

ちなみに寝太郎夫人...
膝の調子が思わしくないそうで、こちらのロングサポーターを購入です。


う~ん...寝太郎も北上フル以来、右膝の調子が悪いんですよね~
特に捻り方向で結構痛みます。
走る際は、捻りがあまり入らないので、ハーフぐらいだとあまり問題ないと思いますけどね。

それに...一昨日ぐらいから日に日に風邪の症状がひどくなってきてました(;´Д`)
今日は漢方薬を飲んで、ジムはお休みしちゃいましたんで(;`∀´)

なんか嫌な予感がしてきましたよ~(;´∀`)・・・うわぁ・・・

解禁日だって(^^)b

h22ボジョレ のコピー.jpg

そうなんですよね~

今日、11月18日は...




ボージョレー・ヌーヴォーの解禁日!!




ってかっこつけてみたものの...
ワインなぞめったに飲まない寝太郎には実はどうでもいい話なのですが
どうにもこういったイベントには弱いんざます(爆)
もう、世間のプロパガンダに一本釣りされてしまったわけですよΣ(・ε・;)

とはいえ、ワインの味なぞわからんですからね~
一番お安い物を買ってみて雰囲気を味わうだけでいいんです(笑)

寝太郎はお安く飲み易いワインが好みな貧乏舌ですもん♪

で、今日会社の帰りに買ってきたのはね...

左側が近所の生協で売ってた
アーツのボージョレーヌーヴォーPET

右側も近所のやまやで売ってた
ルイシャヴァリエのボージョレーヌーヴォーPETです。

どちらも750ml入りPETボトルで質感ゼロの庶民派ボジョレーです(笑)




だって、2本とも予約なしで980円だもん(爆)




帰宅後に冷やし始めたんで、週末が飲み頃でしょうかね(* ^ー゚)



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今日はひっさしぶりに会社で出前を頼みました!!

通常は出前なぞ届かない場所にある我が社...
今日はとあるイベントがあり、便乗させていただき注文したんですよ♪

ここ『東屋』さん、由緒ある盛岡の老舗蕎麦屋さんでして
修学旅行や、団体客がわんこ蕎麦を体験していく所でも有名ですね。
でもね~寝太郎的に、ここは蕎麦よりも『カツどん』こそが
マイフェイバリットな訳なんです(^^)b

って、945円という値段が痛いんですけどね(((;-д- )=3ハァハァ

だからめったに食べないわけでもあるんですが。・゚・(ノ∀`)・゚・。


h22.11.18東屋カツどん02 のコピー.jpg

昔に比べ肉の厚さが...なんか衣のボリューム感が増したような気がしましたが
美味しかったんで許します(爆)

でも、ご飯よりカツの存在感があって食べていてもホクホクですよ~
卵とじのカツ、それも蕎麦屋のダシが効いていますし、スパイシーで
ジューシーなカツがナイスなハーモニーで胃をノックしてくれますから!!

いや~久しぶりで堪能させていただきましたよんσ゚д゚)ボーノ!

テーマ:いいもの見つけた! - ジャンル:日記

第24回宮古サーモン・ハーフマラソンに行ってきた(*^ー゚)b

h22.11.14宮古サーモンハーフマラソン01 のコピー.jpg
↑ここのTシャツは毎度いい感じ(^^)b
今年は胸にワンポイントだけのシンプルさがいいしロゴが可愛い♪
そしてお約束の生ワカメと大好物のイカせんべいはお楽しみです☆

昨日は予定通り5時起床、6時10分には寝太郎家を出発でした。
天気は...曇りですかね~まだ早朝薄暗い中ヘッドライトを点けながらスタート...
同じ岩手県内とはいえ,内陸から太平洋沿岸の宮古市までは
片道100キロもあります。
まして高速道路はないので、ひたすら下道を走りますが...

でも、贅沢になってますよね~
日常に高速道路が必要不可欠になっている証拠なんでしょうか。
以前なら、下道とはいえ国道であれば...なんて思ってましたけどね(笑)
昨年もでしたが早朝なので流れは早いです。
8時過ぎには我が母校、山口小の臨時駐車場(校庭ですが...笑)に
到着しました。

が...

う~ん、田沢湖マラソン(フル)を思い出させるよな~
お腹の調子が良くないみたいだよ(;´д`)ゞ
途中道の駅で用をたし、魔法のお薬『正露丸』を仕込みました。
でも、宮古に到着後も一度トイレにダッシュ(;´Д`)

やはり...




何が何でも自己ベストを!!




と、意気込んでいましたからね~
自分自身でプレッシャーを掛けていたのもあったのかもΣ(・ε・;)
そんなお腹の不調もupを始める頃には治るわけですから、やはりストレスが
原因なんですよ~全く持って精神的にもか弱い寝太郎でありました(自爆)

合同庁舎前にて余裕を持って受付を済ませ、スタートまで2時間余り。
ベースを消防署内に置き、ゆっくりとストレッチが出来る分、あっという間です。
曇り空とはいえ天気が良かったせいか、屋外にベースを置く参加者が多かったん
でしょうか、でも小学校の体育館等開放してくれた方が悪天候の際に参加者の
待機場所になるんでしょうけどね(希望)

upは9時過ぎに合同庁舎付近にて行いましたが、昨年とは違いちょっと足りないかな?
と、思うぐらいでした。
結局、この『足りないかな?』がこのあとの辛いレース展開に繋がったと思います。

スタート位置に向かったのが10時5分過ぎ。
この点も事前に更に心拍数を上げておいた昨年とは違い、その後に響いたのかな~と...
整列した場所は『40分』のプラカード付近です。
おかげでスタートロスもそれほどなく周囲のペースに合わせながらも予定ペースで
スタート出来ました。

10時20分宮古市長による号砲でスタート!!
昨年の快晴で20℃オーバーという過酷なコンディションとは違い、
曇り空の中、10℃付近で無風という最高のコンディション(≧∇≦)b

寝太郎夫人は『50分』のプラカード前方からのスタートだったそうですが
この位置はスタート後にかなりもたついたとのこと。
逆に言えば、10kmを50分というのが市民ランナーの一般的な
タイム(比率が多く密度が高い)なのでしょうかね(^^)b


h22.11.14宮古サーモンハーフマラソン02 のコピー.jpg

(寝太郎)
種目 10キロ男子40~49歳
種目順位 エントリー151人中/44位
総合順位 エントリー914人中/266位

記録 45分58秒
平均ラップ 4分36秒

(寝太郎夫人)
種目 10キロ女子30歳以上
種目順位 エントリー110人中/33位
総合順位 エントリー914人中/468位

記録 52分19秒
平均ラップ 5分19秒





寝太郎は、今シーズン初となる自己ベスト更新!!
そして夫婦でコースベスト更新です!





正直、自己ベストは諦めていました。
スタート後、体が重く3キロ後は苦しさが加わり本当に辛い展開でした。
これは寝太郎夫人も同様だったんですが、ランナーズハイなんて
夢のまた夢...今までで一番苦しく辛い、まさに苦行のレースでありました。
昨年の10キロ自己ベストもこの大会で、本当に苦しいレースだったと
振り返りましたが、その上を行くレースでしたね~

なんで苦しく、吐き気も加わりながらもレースを捨てずに完走出来たのか...

本当に不思議です。

4キロ以降は余裕が無くなり自問自答しながら進んで行きました。

『今日はもう無理だよ...ペースを落とそう』
『いやいや苦しいけど行ける所まで行こうぜ!』


でも、脚を止めれないんだからね~

どうせ限界がくればペースなんて落ちちゃうんだから...

と、決着は着けれるんですが、またまた同じような自問自答は延々と続きます。
7キロ過ぎからは、GARMIN405からの1キロ毎のオートラップを見ても
自分の思考回路が働くなくなってました。

残りどのぐらいのペースで走れば、どの辺のタイムでゴール出来るか。

とか、全く考えれないんですよ(((;-д- )=3ハァハァ
もう時計も見たくなくなり、残り3キロは前しか見てなかった気がします。

そんなに苦しい目に遭ったのに...




来年は45分切りたいな!!(爆)




さて、軽く振り返りましょうかね(☆∀☆)
※( )内は昨年のラップ

h22.11.14宮古サーモンハーフマラソン03 のコピー.jpg

1km 0:04:30(0:04:36)
今回の想定ラップは4分30秒。
いい感じな滑り出し。

2km 0:04:20(0:04:52)
昨年は意図的に宮古大橋の上りでラップを落としたが、今年は突っ込みました。
だってこのレースのテーマは『突っ込むこと!』

3km 0:04:32(0:04:38)
行ければそのままペースを維持しようと思ったけどちょっと苦しいか...

4km 0:04:30(0:04:41)
なんとか粘っていたけど依然脚は重いし苦しさも回復しない。

5km 0:04:43(0:04:19)
やっぱり落ちたか~(((;-д- )=3ハァハァ
もはやスプリットを確認する気力もなし...
これだけ苦しいということはどうせタイムも落ちるべがらな~
でも、10キロトップ集団とすれ違ったのは4キロ過ぎ...
もしかしたら去年よりは速いのかな...

6km 0:04:37(0:04:19)
給水は走りながら水を1口しか飲めなかった。(塩水だったんで思わず吐きそう...爆)
いや~もう限界じゃね?と何回思ってるべ...でも何故かまだ走れている。
寝太郎夫人とすれ違うが今年も声が出ない(;´Д`)

7km 0:04:45(0:04:41)
苦しいだけじゃなく、吐き気が襲ってきている。
去年よりも苦しいぞ~こりゃ~アワワ ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 アワワ

8km 0:04:46(0:04:45)
やっぱりペース落ちてるよな~って思ったけどもうどうする力もない。

9km 0:04:42(0:04:55)
最後の宮古大橋の上り。
疲れた脚と肺には余計長く見える坂...でも去年と違い真っ向から向かっていく自分。
あとでラップを見て驚いたね~間違いなく逆境で自分の進化を確信した。

10km 0:04:33(0:04:47)
昨年は気力を振り絞って前のランナーを抜いて行ったけど、
今年はペースアップなぞ絶対に無理!!と思いながら走っていたけど...
このラップを見て驚いたよな~完全に無意識でスパートかけてるもん(爆)

道理でラスト700mで脹脛が攣りそうになった訳だΣ(・ε・;)
おかげで駅前通の700mはピクピクしている脹脛を気にしながらのスパート!
ゴール後、見事に痙攣してしまいましたとさ(自爆)

10キロのレースで痙攣なんてよっぽど攻めたのかな~やっぱり(笑)




突っ込んでこそ見える物がある!!




自分を信じ、次回も攻めてみようかとヽ(●´ε`●)ノ


h22.11.14宮古サーモンハーフマラソン04 のコピー.jpg

サーモン・ハーフマラソンと言うだけあってやっぱりね!!
新鮮な生サンマと、鮭ご飯、鮭汁は楽しみにしていた分、
舌鼓を打ちながらいただきました。

お約束ではありますが、沿道から分け隔てなく皆に送られる暖かくも熱い応援。
苦しい中応える余裕はありませんが、しっかりと届いています!!
本当に力になってます。
皆さんの応援があるからこそあの苦しい展開でも諦めずに歯を食いしばって
ゴールできたと思います。
この自己ベストは、応援していただいた皆様のおかげでもあります。

また、来年もお世話になりますよ~宮古の皆さん!!



テーマ:日々のつれづれ - ジャンル:日記

庭先での競演(≧∇≦)b

h22.11.12庭先の競演 のコピー.jpg

寝太郎家の猫の額ほどの庭先で見事な競演を堪能させていただきました(^^)b

何処から飛んできたのか、いつのまにか生えてきた楓の木。
数年前に気がつき放置してましたが、樹高50cmほどになり
自己主張してきましたね~♪

15年以上経ったドウダンツツジは相変わらず見事な『赤』を
主張してくれてますが、楓の木は『黄』で勝負ですよ(*^ー゚)b

去り行く秋に別れを告げるべく精一杯の競演です!!

いや~いい物を見させていただきました。

今日は4日ぶりにジムにてトレッドミルをして来ました。
実は、先日の日曜日にあったハーフマラソンの影響で左脚に違和感を
感じてました。
大事を取って痛みが引くまで湿布とマッサージで養生してましたが
やっとで痛みが引いてくれましたからゴーです!!

トレミとはいえ、明後日の大会に向け、1時間ほどきっちり追い込んできました。
前半30分は10km/hで脚を作り、その後10分毎に1km/hずつビルドアップ
していき最後は13km/hで10分ほど追い込みました。
屋内なんでかなり過酷な状況ですから結構な負荷になりました。
サウナと風呂で汗を流した後、暫く放心状態でしたからね~Σ(・ε・;)

ま~これで明後日は勝負することが出来るでしょうv( ̄Д ̄)v

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11月7日(日) 第28回スポニチ奥州前沢マラソンに行って来た(;´∀`)

h22.11.7前沢マラソン01 のコピー.jpg
↑Tシャツもありますが、デザインがね~Σ(・ε・;)

今年こそ~(爆)
寝太郎家を出たのが予定より10分遅れの6時10分過ぎ...
ま~去年よりも30分も早く出たので全然余裕です。

でも、盛岡インター付近ではそれほどでもなかったのに、紫波インターを
過ぎたあたりからどんどん霧が深くなり、濃霧の高速道路はとても危険な
状況に...50m前の尾灯も見えないぐらいなので手に汗握りながら
走りました。
でも、むか~し仙台から古川まで高速通勤していた頃、濃霧や地吹雪等の
とっても危険なシチュエーションは体で経験済みv( ̄Д ̄)v
トラックやバスと一緒に追越し車線で流れに乗ります。
そして会場である前沢スポーツセンターに着いたのが予定していたよりも
早く、7時半前。・゚・(ノ∀`)・゚・。


ま~そんなもんです(笑)


でも、晴れで最高気温15℃という絶好の天気予報はどこ吹く風...
会場の体育館内はガンガンとストーブを焚いて暖を取らないと寒いのなんの。
霧が全然晴れずに、スタート時は7.9℃でしたから~(-Д-)サムイネェ
でも湿度が82%もあったため、日が照ると今度は汗が噴出す始末。

ま~酷暑の中での真夏の大会よりはね(* ^ー゚) b
贅沢は言えないですよね!


贅沢は言いませんけど...




やっぱり脹脛攣ったよ凸(゚Д゚#)




h22.11.7前沢マラソン02 のコピー.jpg

前沢マラソンのお楽しみはこの前沢牛の牛丼で~す♪
リタイヤした鉄人上司の分を合わせて3つもあるぞ~!!

が....



ハーフを走った後の2杯の牛丼&なめこ汁は...
きつかったよ~(((;-д- )=3ハァハァ




さて、本題です。

h22.11.7前沢マラソン03 のコピー.jpg

寝太郎は...

種目 ハーフマラソン40歳以上男子
順位 エントリー363人中/192位
総合 エントリー490人中/273位

記録  1時間52分11秒

(昨年 1時間57分23秒)
(一昨年1時間54分36秒)


ふふふふふ....
なんだかんだ言いながらも、きっちりコースレコード更新です☆


そして1年ぶりにエントリーした寝太郎夫人は...

種目 ハーフマラソン40歳以上女子
順位 エントリー53人中/22位
総合 エントリー115人中/51位

記録  1時間58分27秒

(一昨年2時間00分15秒)



おおおおお!!
コースレコードどころか、
ハーフ自己ベスト更新ですぞ~(・∀・)チゴイネ!

でも...1秒ですけどね(* ^ー゚) b


参考までに寝太郎のラップでも振り返ってみましょ~か
( )内は昨年のラップです。

1km 0:05:52(0:05:47)
やっぱりスタート後は足踏みしてしまう団子状態...

2km 0:05:09(0:05:10)
う~ん今日も脚が動くな~嫌な予感Σ(・ε・;)

3km 0:04:58(0:05:08)
なんか行けるとこまで行こうかな~と開き直りの気配

4km 0:05:00(0:05:04)
よ~しキロ5分で行けるとこまで行くか!
いつ攣るかわからんし、前半の貯金が攣ってから効くんだよね(^^)b
どうっすか~最近の開き直り具合は(笑)

5km 0:05:08(0:05:18)
1kmにも渡って上る心臓破りの坂がスタート!
毎年キロ10秒ほどラップが上がってますね~進化?or無謀なだけ?

6km 0:05:27(0:05:41)
きつい上りが終わるが、攻めてますね~

7km 0:05:09(0:05:09)
まだまだ10kmまで上りが続きます。

8km 0:04:56(0:05:08)
リズムがついてきた途端ペースが上がってきた。

9km 0:04:59(0:05:08)
う~ん行けるぞこりゃ~(≧∇≦)b
脚も肺もいい感じ♪

10km 0:04:58(0:05:12)10kmタイム 0:51:36(0:52:45)
10kmのスプリットが好調を物語ってます。
このきっついコースなのにね~

11km 0:04:49(0:04:50)
急な下りで抑え気味ではいるものの調子に乗ってます。

12km 0:04:59(0:05:06)
揺さぶりを物ともせず4分台のラップで押せてます。

13km 0:04:59(0:05:06)
でも昨年に続きそろそろ脚に来たかも(;´Д`)

14km 0:05:12(0:05:17)
寝太郎夫人とすれ違う前から脚に違和感が出始めた...
やばい左脹脛が攣る気配!・・・(;´Д`)ウウッ…
急な上りを堪えて上ったら一気に攣りそうに~ペースダウン...


h22.11.7前沢マラソン04 のコピー.jpg

15km 0:06:48(0:06:40)
気配が収まるまで騙し騙しペースを落とすもビクビクいって
まともに走れないし...でもやる気あるよん(笑)


h22.11.7前沢マラソン05 のコピー.jpg

16km 0:06:55(0:06:50)

と思ったら一気に痙攣...
だるまさんが転んだ状態で動けなくなって固まってしまった。
追い越す女性ランナーの方が『ガンバ!!』と声を掛けてくれる~(゚∀゚ )
なんかね~今年は去年の様にならないんですよね。
まだまだ諦めないぞ!!
と、痙攣が治まったらゆっくりと走り出す。

17km 0:05:28(0:06:34)
ほらほら~リズムを取り戻すとペースが上がってくるでしょヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

18km 0:05:29(0:06:11)
今年は痙攣さえ抜かせば脚も肺も絶好調☆
なんか脚も復活してきたし...
そろそろゴールまでの下りですね~今年は一気に行くか!!

19km 0:05:22(0:05:54)
呼吸は全く苦しくない。
ラスト2kmスパート開始!!ラスト2kmの下りはきつい分気合でスピードUP!!

20km 0:04:55(0:04:56) 後半10kmタイム 0:54:56
今年も、歩き出してから抜いてった人達をガンガン抜き返してる♪
最高の気分だぜ~おりゃ~まだまだ行けるぜ~飛ばせ~

21km 0:04:45(0:05:05)
この1kmは相変わらず本当に苦しかったけど、何故か頑張っちゃったんだよね(笑)
ラスト5km付近で自己ベストが無理なのはわかったけど何故か諦めないんだな~

正直、もう痙攣なんて怖くないって思った(・∀・)ゲヘラヘラ



いや~でも寝太郎夫人は凄いね!!



高いテンションをきっちり走りに繋げました。
この前沢の難コースでたった1秒とはいえ自己ベストを更新した訳です
からね(^^)b

これは、3週間後にある今シーズンラストレースのカッパハーフマラソンに
夫婦して繋げた感じがあるのかな~と。・゚・(ノ∀`)・゚・。

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会社の紅葉がピークです(≧∇≦)b

h22.11.5会社の紅葉02 のコピー.jpg

そう...会社の庭が燃えて?います(笑)

今年の山々での紅葉は今ひとつでしたが、下界では昨今の冷え込み具合が
丁度良かったのか今がピークみたいです。

ここ山の中腹の我が社では散り始めている、今がまさしくピークです!!
もはや先日のフル以来、走る方のテンションがガタ落ちな寝太郎...
昨日の昼休みはカメラ片手に三脚を小脇に抱え創作活動でした(笑)

時間が限られた中でしたし初心者の域を脱していませんので自己満足の
世界でしたが、素材はとっても素晴らしかったのでご紹介しますね(^^)b





で...

テンションは低いのですが明日は前沢マラソンのハーフです。
明日を含め来週は10kmのレース、28日は今シーズンのラストレースで
ハーフを走って2010シーズンは終焉となります。

なんか今まで自己ベスト一つも出ないシーズンでした。
ま~タイムなんてどうでもよくなっている最近のレースなんですが
おかげというかとっても気楽に大会の雰囲気を味わえているんで
初心に帰った気分で楽しめています。

逆に寝太郎夫人は鞭が入ってますからね~
明日はついにハーフでも負けちゃうかもしれませんです。・゚・(ノ∀`)・゚・。


h22.11.6受付ハガキ のコピー.jpg

テンションが落ちていると言えば、この方も!!

そう、鉄人上司なんですね~Σ(・ε・;)

今年のサロマをリタイヤし5回目のサロマ完走に頓挫してしまいましたが
それ以来レースに出ても怪我が気になるみたいで走りに精彩を欠いている
状態みたいで...
ついにこの前沢は行く前からリタイヤ決定だそうです。

正直、寝太郎も残り3レースをリタイヤしたいんですけどね...

そんなこと口に出したら寝太郎夫人に説教されるんで(;´Д`)
明日、鉄人上司の分は受付だけして前沢牛の牛丼の引換券ゴチになりま~す(≧∇≦)b

寝太郎の目標:完歩じゃなく完走出来ればそれでいい。
寝太郎夫人の目標:2時間絶対切るぞ!!

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次女。。。見事合格!!

h22.11.5次女合格 のコピー.jpg

本日付けで学校に届いたそうです!!


まずは...心より...





おめでとうですヽ(●´ε`●)ノ
市内の某調理専門学校なんですけどねヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ





ま~専門学校なんで落ちてはいけないんですけどね(笑)
何はともあれ11月に進路が決まってくれれば安心この上ないです(^^)b

でも1年で100万だってさ~(((;-д- )=3ハァハァ
2年制なんで、もう少し出せば寝太郎のC2が新車で買えますよ( ´ー`)フゥー...

長女は来年大学4年生...
あと2年の辛抱で済めばいいんだが(;・∀・)ハッ?








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次女の力作をご賞味(≧∇≦)b

h22.11.4次女力作01 のコピー.jpg

昨日はせっかくの休日だったのに夜勤でしてΣ(・ε・;)

午後から明け番だったんですが、先月からとある理由(笑)で
無職となった寝太郎夫人を職業安定所に送迎したりと
中々自由な時間は作れませんでしたね(´・ω・`)ショボーン

ま~天気は悪かったし昨日の昼間にジムでヨガレッスンを
受けた後遺症(筋肉痛)でまともに歩けない状態なんで
良かったことにしますか(爆)

そんな微妙な1日でしたが、いいこともありまして~♪

画像は、次女が実習で作って来てくれたパンです!!




メロンパンとフレンチロール~☆




h22.11.4次女力作02 のコピー.jpg

えっ!?

正露丸じゃね~ぞ~凸(゚Д゚#)





あははははは( ^▽^)

メロンパンに入っていたチョコチップなんですが
かな~り本格的なんです(^^)b




そしてとっても美味いσ゚д゚)ボーノ!




贔屓目なしに、そんじょそこらのメロンパンに引けをとらない味に
驚くと共に、また作って貰うことにしましたもん(笑)

となると...オーブンを買わなきゃなんね~か(((;-д- )=3ハァハァ

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