寝太郎の趣味部屋

岩手人寝太郎の、日常の徒然を気ままに吟じます。

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第36回三戸桜まつりマラソン大会に行って来た(^^)b

h24,5,3桜まつりマラソンに行ってきた01のコピー
↑三戸町出身の馬場のぼるさんの代表作『11ぴきのねこ』をモチーフに
したマラソンTシャツです♪



10日前に散々な結果に終わった南部町の遠征でしたが、確かに練習不足や
体重を含めたコンディション調整が出来ていないと、明らかな理由があるので
別にテンションを落とすことはないんですが、正直マラソン自体にそこまで
テンションを上げれなくなったのは、年々落ちる走行距離が物語ってます。

でも、やめませんよ~
健康維持のためには必須と思ってますし、唯一の夫婦共通の楽しみとなってますからね!
夫婦円満のためにもやめるわけには行きませんから(笑)

長い道のり、こういった時期は必ずあると思っています。
1年を通し、マラソンを続けることで、新たに発見したり、何かを得ることが
出来ればそれに越したことはありませんからね。

そう、思ってみても相変わらずの練習不足...
気が重いまま大会に向かいましたけどね(^_-)-☆

寝太郎家を出発したのが6時40分頃...
前回はETC騒動(秘密です...)でドタバタしましたが、今回はごみ騒動
でした (。・x・)ゝ
燃えるゴミをゴミステーションに出しながらと思い、家をスタートしましたが
すっかりと失念してしまい、気が付いたのは滝沢インター入口でした~
またまたUターンし、家に戻りながら村内のゴミステーションを探します。
これで30分近くロスしてしまいました(笑)

ま~テンションは低いんで、受付(9時まで)に間に合えばいいやと
高速を制限速度以下(当たり前ですが(^_-)-☆)で走らせ、駐車場に
停めたのは8時50分。
受付を済ませ、体育館に陣取りストレッチをしながら開会式を見ていたら9時半。
寝太郎夫人(5キロの部)のスタートは10時00分、寝太郎の10キロは
10時05分なので慌てて着替えてスタート地点に...
本降りにはなっていませんが、朝から雨はぱらついています。
スタート地点付近は雨宿りするところが無く雨に濡れながら待ちます。

あっ...そういえば、アップするのを忘れてた...
ま~いいや( ´ー`)フゥー...


前回の南部町では激しいup-downに対抗するため念入りにアップをして
心拍数を高めましたが惨敗...今回も『きっつい所あるよ!』とは聞いて
ましたが、テンションがね~(*´∀`)アハハン♪


h24,5,3桜まつりマラソンに行ってきた02のコピー
↑左側は、はずれなしの抽選会景品です☆
流石ははずれなしって感じがほのぼのしてます(^_-)-☆



そうそう、完走してないのに完走証!!(爆)

受付けで渡される袋に既に入っていた完走証~
思わず笑ってしまいましが、これで何が何でも完走しなきゃと無言の
プレッシャーが伝わってきました(´゚∀゚`;)

さて、結果です...

前回の南部町うぐいすマラソンの結果も公式発表されていたのを確認出来たので
併せて発表しておきます。

平成24年4月22日 青森県南部町 第28回うぐいすマラソン大会

寝太郎 高校・一般男子10キロの部
58分46秒 出走231人中204位

寝太郎夫人 高校・一般女子10キロの部
54分55秒 出走34人中20位



平成24年5月3日 青森県三戸町 第36回三戸桜まつりマラソン大会

寝太郎 一般男子40~49歳 10キロの部
49分58秒 出走22人中18位

寝太郎夫人 一般・高校以上女子 5キロの部
24分39秒 出走18人中6位


小学生やペアマラソン含めて総エントリー数が280名程度のアットホームな
大会でした♪
おかげでトイレも混んでませんし、ほのぼのとした雰囲気漂うローカルな大会
だったおかげで、天候は残念ではありましたが気持ちよく終えることが出来ました。


h24,5,3桜まつりマラソンゴール02のコピー
↑5キロの部をゴールしていた寝太郎夫人が撮ってくれました

10キロの部は、制限時間が1時間10分ということで、自然にレベルが上がって
いるみたいだったので、目標はビリにならずに完走することでしたが、前回の
失敗から突っ込みを抑えたことで最後までペースを維持することが出来たのが
満足するタイムに繋がったと思います。

現状で50分を切れたことは最高の結果だと
素直に喜んでいますヽ(●´ε`●)ノ


只、話には聞いてましたが、一か所ある難関が予想以上に堪えましたね~
そこのup-downを往復で2回走りますが、越えるたびに脚にダメージが残るのが
わかります。
最後は、ラスト1キロ過ぎ、残り500m位前かな~
50mぐらいの短い区間でありますが、ギュッと上らされます...
そこでスピードががっくり落ちるのがね~やっぱり練習不足です(笑)

ま~前半5キロと後半5キロのラップがほぼ変わらなかったのも気持ちが
折れなかった証かと思われます...


h24,5,3ゴール後のせんべい汁のコピー

閉会式までの間、着替えをしながら、振る舞われた名物せんべい汁を美味しく
いただきました♪
疲れた内臓には、優しいですしあったまりますよね(*^^)v


h24,5,3表彰式05-1のコピー h24,5,3桜まつりマラソンに行ってきた03-1のコピー
↑一番奥の女性は17分台の驚異的なタイムで優勝です!

お腹を満たし、とっとと帰らなかったのは...
そう、6位表彰を勝ち取ったんですよ~寝太郎夫人が~ヽ(●´ε`●)ノ

タイムは平凡です。
でも、ローカル大会のだいご味ですよね~
とはいえ、細かく年齢別にカテゴリー分けされていない中での入賞は立派です。

h24,5,3表彰式07-1のコピー

も~帰りの車中はご機嫌な寝太郎夫人です(笑)
おかげで居眠り運転一歩手前な疲労困憊の寝太郎を黙らせない爆裂トーク!

今、こうしてブログを書けるのもおかげかもしれません 。・゚・(ノ∀`)・゚・。


h24,5,3表彰式08-1のコピー

同じジム仲間のNさんも来てましたが、見事5キロの部3位をゲット!
相変わらずの表彰台ゲッターぶりです(笑)

『女にまげるなんてなさげね~じぇ凸(゚Д゚#)』

と、寝太郎夫人に負けるたびにいつも怒られる寝太郎です(;´д`)ゞ
そんな超負けず嫌いなNさん、練習の鬼です...
昨日も怒られてしまいましたが、ゴール前で雨に濡れながら大きな声で
応援してくれて本当に力になりましたし、50分を切れたのもNさんの
おかげでしたよ~ Thanks ☆☆** v( ̄ー ̄)v**☆☆ Thanks
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第28回うぐいすマラソンに行って来た。。。_| ̄|○

h24,4,22うぐいすマラソンのコピー

ふ~( ´ー`)...

始まっちゃいましたね~正直今シーズンはやる気がないです。
8キロでぶった体重が戻りません。

でも、ま~エントリーしてるし寝太郎夫人はやる気満々なんで重い(痛い)腰を
上げて行ってきました。

この大会は、参加費無料の手作り感溢れるアットホームな大会です。
完走者がもらえる完走証に掲示された結果表から順位とタイムを書き写して
帰るんですが...

あまりにもゴール後の気力が萎えていたもんで、閉会式も見ずに帰って来ました。
とにかく朝から色々とあり過ぎでした。
めんどくさいんで書きません。

結果から言うと...
6キロ付近で両脹脛が痙攣しそうになり失速し歩き始めた寝太郎を颯爽と
抜き去っていった寝太郎夫人(笑)

(10キロの部)
寝太郎夫人 54分台(昨年より6分更新!)
寝太郎   58分台(昨年より10分遅れ...自己ベストより14分遅れ(自爆))
☆各ラップ毎のレース中の反省点は沢山ありますが、それ以前の問題なんで振り返りません。

初めて寝太郎夫人に10キロの部で負けました。
でも、冬場一生懸命トレーニングを続けた寝太郎夫人...努力が報われた成果だと思います。

素直に...





寝太郎夫人おめでとう~ヽ(●´ε`●)ノ





今度は5月3日に、三戸町で10キロレースにエントリーしてます。

気持ちと身体重いな~...

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第22回仙台国際ハーフマラソン大会ナンバーカード引換証が届いてた!

今日の高田,最低気温はなんと朝7時過ぎ!

今朝から右腰に張りが...
時間を追って痛みが酷くなってくる。

ということは...筋肉痛???

今週は片道9キロの自転車通勤を久しぶりに復活。
天候の関係で2日間だけでしたが、昼休みランは今日で3日。

う~~~~ん...
確かに信じられないほど走りが重く相変わらず苦しんでいます。

あ~マジめに腰が痛いな(;´∀`)
今週末は走るのやめっかな~
でも来週は大会なんだよね (。・x・)ゝ


さて、気を取り直してと...

平成24年5月13日に仙台のど真ん中で開催される
仙台国際ハーフマラソン大会のナンバー引換証が届いてました(^^)b
今年のゲストランナーはQちゃんこと高橋尚子さんだそうです。
噂では公務員ランナーの川口君も出場するとか。。。

楽しみですね~♪

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第26回カッパハーフマラソンに行ってきた(^_-)-☆ ~今シーズン終戦~

昨年は日曜日が28日だったため、誕生日の大会でしたが
今年は27日が日曜日~さてどうなったでしょうかね(^_-)-☆


h23,11,27ご褒美のコピー
↑広島の地酒、天宝一の特別純米八反錦です!!
まずは冷やでいただきました。

そう...結果から言えば...





夫婦共自己ベスト!!
だったので祝杯でした(*^ー゚)b






ジムで汗を流した後に、行き付けの酒屋さんに熱燗にピッタリな
お酒を紹介してもらいました。
そうですね~火入れと言うこともあって燗を付けた方が
まろやかな風味を味わえました...美味しかったです。


h23,11,27カッパハーフマラソン01のコピー

ということで、無事に行って参りました。

朝は気持ちが乗らずに、5時半に出発するつもりがだらだらと
5時40分過ぎに家を出てしまいまして(;^ω^)
ま~C2君での遠征なんで、きっちり東北自動車道で帳尻を
付けさせてもらいましたけどね(^_-)-☆

が...

7時半前に登米市総合体育館到着出来たんですけどね~
実は、ナビが無いC2君...過去2年間、cube君でのナビ走行を
頭にインプットしていたつもりでしたが、途中道を間違えまして
涌谷町方向に向かって行ってしまいました(;´Д`)
流石にこりゃ~間違ったなと気付き戻りましたが、時間にして
15分程度のロスで済みましたんで余裕でしたかね。

昨年よりも時間に余裕があったんでスタートまでリラックスムード
でした。
今年は体育館2階ではなくアリーナ内にベースを設けました。
暖房も入っていたせいか暖かく過ごせたのはラッキーでしたね♪

スタートは例年通り9時半...
天気はばっちり快晴!!
朝冷え込んでいたため、ランナーの皆さんは結構厚着で対応した
感じでしたが、外に出てみると、思ったよりも気温が上がってます。
予想通りTシャツで十分(*^^)v
いや、もしかして暑くなるかもしれないな...

バーン!!

登米市長の号砲のもと、無事にスタート...
昨年の団子状態でのロスを経験した分、今年はスタート位置を前方よりに
取りました。
おかげで、多少のロスはありましたがまずまずのスタート!
でも、少々体が重いかな(;´∀`)

今年のテーマも突っ込んでみよう!!でした。


h23,11,27カッパハーフマラソン02のコピー

結果的には

(寝太郎)
種目 ハーフ45歳以上男子
種目順位 エントリー276人中/92位

記録 1時間47分18秒
平均ラップ 5分05秒

(寝太郎夫人)
種目 ハーフ40歳以上女子
種目順位 エントリー50人中/15位

記録 1時間55分31秒
平均ラップ 5分29秒


寝太郎はたった2秒しか縮めることが出来ませんでしたが(爆)
夫婦での自己ベスト達成で、シーズンを〆ることが出来良かったです。

寝太郎の前半10キロのタイムは、間違いなく自己新です(笑)

そう、突っ込み過ぎて後半脚が持ちませんでした(´-∀-`;)





痙攣して完全に停止が2回...
でも、自己ベストですからね(* ^ー゚)







お約束なんで振り返りましょうかね。
※( )内は昨年のラップ

1km 0:05:03(0:05:24)
団子になったのも最初だけ...
いい感じで流れが出来ています。

2km 0:04:43(0:04:41)
想定内の突っ込みです(笑)
でも、ちょっと体が重いな~

3km 0:04:48(0:04:53)
昨年は意図的にペースを抑えに入ったが
今年は4分50秒前後であればOK!

4km 0:04:53(0:04:48)
5km 0:04:48(0:04:45)
上りでもきっちり脚が前に出るので
スピードが落ちてません。調子がいいみたいね!

6km 0:04:46(0:04:52)
7km 0:04:50(0:04:56)
8km 0:04:44(0:04:50)
9km 0:04:50(0:04:51)
10km 0:04:46(0:04:54)10km:0:48:10(0:048:54)
9,10kmのup-downも全然スピードが落ちないばかりか
意識してのペースキープ...
10km地点の時計表示は48分台ともしかしたらの期待にわくわく(笑)
ちなみに突っ込み過ぎたと反省した昨年よりも40秒以上速いしね(^^)b

11km 0:04:42(0:04:55)
昨年はここいら辺で苦しくなってましたが...
おお~まだまだ行けるぞ!
先頭軍団とすれ違ったのも、10キロ手前だったしな~
今年ははえ~な~俺σ(゚∀゚ )

12km 0:04:43(0:05:00)
13km 0:04:56(0:05:12)
折り返す時にスピードを落としたら、なんか疲労感が出ちゃった。
脚が重くなりスピードが上がらない。
寝太郎夫人とすれ違ったら結構いい感じで走れているね~
ちなみに俺も昨年と違って笑って手を振れたもんね(*^^)v

14km 0:05:00(0:05:05)
上りは嫌いじゃない。
このぐらいは想定内。

15km 0:05:24(0:05:12)
でも、下りで一気に左脹脛が痙攣~(;´∀`)
路肩でストップ!


慌てずにすぐに走り出したけど、やっぱりCEPソックスのおかげなのかな~

16km 0:05:13(0:07:51)
痙攣したところがピクつくけど抑えていけば走れるかな...

17km 0:06:51(0:07:01)
ありゃりゃ~やっぱりダメか~(´-∀-`;)
さっきよりも激しく左脹脛が痙攣...
すぐに走り出すとまた痙攣。

焦らず少し歩こうっと☆

10キロの折り返しを過ぎて、追い越されるランナーが多い分
なんか焦るんだよね(笑)
さ~リズムを建て直し歩きながらリスタート。

18km 0:05:43(0:05:23)
でも、かなり遅く走っているつもりでも6分を余裕で
切ってるんだね~

19km 0:05:17(0:05:24)
20km 0:05:17(0:05:25)

ラスト3キロでなんか脚が回復してきてるみたい!
昨年とは全く違う展開に余裕も出てきた。
抜かれてばっかりだった10キロのランナーも追い抜きはじめ
戦闘モードも復活(*^^)v

21km 0:05:07(0:05:48)
毎年苦しくって自問自答するラスト1キロだけど今年は違う。
余裕はそれほどないけど、脚と相談しながらペースを上げているもんね♪

21.0975km 0:00:54(0:03:58)
ラスト100mはダッシュしたが1時間47分は切れなかったのが残念。


いや~脚を痙攣して2回も歩いたのに自己ベストなんだからね(笑)
キロ4分50秒程度で押しきれていたら、憧れの1時間42分ぐらいで
ゴール出来たんだけど、内容の濃い練習もろくにせずにそれはちょっと
虫が良すぎるってもんですからね(^^)b

なんか来シーズンへの足がかりが出来たかなっていうレースでした。
要するに、きっちりと本番のペースを睨んで20キロ以上は走れる脚を
作らなきゃだめってことですよ。
それもこれも、やっぱり宇佐美先生の言葉通りだし、今シーズンは
宇佐美先生のおかげで一枚皮を脱ぐことが出来たのかなと思っています。

春までは週末のLSDが中心になると思うんだけど、必ずジョグペースの
20キロランは週一でこなしながら春を待ちたいと思います。


最低月200キロ以上の距離をこなす!!


12月はきっちりと脚休めをし、リセットをしますが
このオフシーズン、1月から自分に課した課題でありま~す(*^^)v




テーマ:日々のつれづれ - ジャンル:日記

2012仙台国際ハーフマラソン抽選なしだってヽ(´ー`)ノ

h23,11,12仙台国際ハーフ当選のコピー

どうせ抽選だからね~( ´,_ゝ`)

なんて半ば東京マラソン的な気分で申し込んだ仙台ハーフ...
主催者側には申し訳ありませんが,抽選なしのおかげで
夫婦とも当選しちゃいました(*^ー゚)b

再来年は抽選になるかもしれないので,エントリーするかは
微妙ですが,どうせ記録を目指せるほどスタート時の混雑ぶりは
甘くは無いでしょうし,自由に走れるほどコースにも余裕が
無いでしょうから,第二の故郷のメインストリートを堂々と
走れるという悦びのみを味わいに行って来たいと思います。
だって,登録の部が1千人以上前にいるし,一般の部でさえ
7千人以上も居るんだもんね~♪


でも,思い出の地
仙台を走れるなんて
やっぱり大興奮です!
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