ピエール君(citroen C2)タイヤ交換の儀(^^)b

【昨日(22日)のカッパハーフマラソン大会の報告ですが。。。
無事シーズン最終戦も終わり、すっかりと脱力モード故、
もう少々お待ちください<(_ _)>決してもったいぶっている訳ではありませんので。。。 】

今日の盛岡。。。曇りな筈なのに、時折雨。
朝起きたら夜半に降った雪が少し残ってました。

驚いたのは、昨日の疲れが殆ど残ってないし脚も少し張っている程度。。。
今日はジムで出てみたいプログラムがあったので、午前中は龍太♂君の
散歩をしたり寝太郎夫人を仕事場に送っていったり、オークションで落札された
カーコンポの発送準備をしたりと所用をこなしてジムにゴー!!

8月から補強トレーニングの意味でスタジオメニューに参加をし始め、
丁度3ヶ月後の今月にその効果が出始めた感じです(^o^)丿


そのきっかけを感じ取れたのが、先日の宮古サーモンハーフマラソンの10kmと、
昨日のカッパハーフマラソン大会のハーフでした!!

なので、レース翌日にも関わらず、メニューがあればジムにゴーな訳ですヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
エアロビクス(ステップを含めた)とパンプメニューはマシントレーニングよりも
間違いなくトレーニング効果が高いと思いますね〜(^^♪

で、今日はダウントレーニング効果も求めて『かんたんステップ30分』の
メニューだけこなしてすぐに帰宅、そして昼食後は本日のメインイベント。。。

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by 寝太郎  at 22:47 |  雑感 |  comment (2)  |  trackback (0)  |  page top ↑

明日は遠征なのにね〜( ´ー`)フゥー...

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今日の盛岡・滝沢。。。10時過ぎまで雪。。。

気温こそ最低氷点下1℃にも満たずでしたが。。。
おかげで、午前2時過ぎから降り始めた雪が気温が高く湿り雪。
一気に積もって、朝9時頃で10cmまで積もりましたヽ(;´Д`)ノ

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by 寝太郎  at 21:10 |  雑感 |  comment (2)  |  trackback (0)  |  page top ↑

今日のラン(-Д-)サムイネェ 〜cube君タイヤ交換!〜

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今日の盛岡・滝沢。。。氷点下1℃
日中も7℃までしか上がりませんでしたので寒い1日でしたね〜

今日は朝7時のしばれるうちからタイヤ交換です(-Д-)サムイネェ

長女の通学グルマと化しているcube君。
大学も夜遅くまでの実習が多いですし、路面凍結のリスクも多くなりました。
なので、早めにスタッドレスに交換してあげますか (。・x・)ゝ



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by 寝太郎  at 20:35 |  今日のラン(^^♪〜練習編〜 |  comment (2)  |  trackback (0)  |  page top ↑

ワコールさん!またよろしく(^o^)丿  by 寝太郎

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↑前側


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↑後側

寝太郎お気に入りのCW-X メンズサポートギア プロモデルハーフです(^^)b
今シーズンの飛躍を目指し、シーズン前に購入し主に10kmやハーフに
使ってましたが...

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by 寝太郎  at 20:31 |  雑感 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑

第24回カッパハーフマラソン選手証が届いた(^o^)丿 〜雪降りだし(汗)〜

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寝太郎家の今シーズンラストを飾る大会にエントリーしてましたが
無事に昨日、選手証が届きました(^o^)丿
大会が今週末なのにね〜やっとで届きましたΣ(・ε・;)


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by 寝太郎  at 23:21 |  今日のラン(^^♪〜大会編〜 |  comment (2)  |  trackback (0)  |  page top ↑
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寝太郎

Author:寝太郎
(住所)   岩手県滝沢村
(出生)   岩手県宮古市
(誕生年) 1964年辰年
(血液型) O型
(性別)   ♂  
(結婚)   既婚
(趣味) 車・バイク,スポーツ
※車・バイク専用ブログはコチラ
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(お気に入り/好きなもの)
メタボ対策で始めたのに。。。
今の所はマラソン!!

他に....
・五感で感じさせてくれる
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・麺類!!

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